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威尼斯pc球 -FOCUSED FITNESS -预防和长寿的秘诀

作为饮食,健康和健身的毫不妥协的支持者,加里球员在威尼斯pc球比赛中一直是健身的长期倡导者。大满贯冠军毫无疑问地算作成功的最重要因素之一,他的激情让他被称为“先生”健康”。今天,健身已成为这项运动的一个组成部分,但似乎突然出现在世界主要专业之旅的伤害的数量就是关于。

今天众多的根本原因是越来越容易受伤?球员指出,球员的锻炼本身可能实际上是越来越多的个人似乎对威尼斯pc不正确定制他们的健身惯例。

功能威尼斯pc健身的好处是丰富的,但包括更强,更敏捷,更安全的游戏机身运动。 球员在整个职业生涯中看到了这一点,因为他在职业生涯的早期对阵模具时跨越了60年的职业生涯,并且经常被认为是因为他对饮食,健康和健身的态度而疯狂。因为他现在靠近他的80岁生日,那么受益匪浅。

虽然可能似乎对违反锻炼而锻炼但受伤的可能性似乎是违反直观的,但根本位于目标不正确的地区。由于威尼斯pc挥杆的重复性,而不是剪裁威尼斯pc惯例肯定会导致伤害。玩家必须明白,他们不能运动看起来像足球或橄榄球运动员。

“我总是告诉年轻人,他们应该训练,看起来像船头,核心,腿和臀部的职位,”球员说。 “这些地区是威尼斯pc比赛的关键。如果他们试图建造一个大胸部和大肱二头肌,它会干扰摆动运动。这只是一个证明威尼斯pc肌肉锻炼的必要性的另一个例子。“

他指出的另一个问题是,许多健身房的运动机器和设备都没有专为专业的威尼斯pc球手设计,而是为那些尝试散装或世界的阿诺德施瓦齐纳的人来说。这些机器可能对威尼斯pc球手有害,甚至会导致旋转箍或下背部损坏。

这是找到合适的培训师和理解从专业威尼斯pc球手的物理需求的人发挥作用的地方。在60多年的职业生涯中,球员从未因受伤而退出锦标赛。打威尼斯pc球图标只是相信这是由于他的威尼斯pc球锻炼方法,强调整个身体。

“我一直在锻炼身体超过65岁,这教会了我关注正确肌肉的重要性,”球员说。 “我锻炼我的整个身体,为威尼斯pc挥杆引发并防止常见问题。”

球员发现受益于他的威尼斯pc球比赛的最佳练习之一是一个沉重的加权俱乐部。锻炼身体的两侧是如何避免伤害的关键组成部分;确保在他的健身惯例中正确地工作身体的左侧有助于防止一个手臂和肩部更强大。当像威尼斯pc挥杆这样进行任何重复运动时,加强相应的肌肉群是非常重要的。这是球员的沉重加权俱乐部发挥作用的地方:“每次我练习时,我都会在我的左侧向沉重的加权俱乐部摆动,每次常规挥杆。这不仅有助于让我的身体均衡,但促进强大的核心。“

在最好的塑造中可以让球员成为一个更好的威尼斯pc球手,但也会导致他成为一个更具精神虔诚的球员。他将承认,也许他不是他一代人最自然的球员,但他的目标是成为最适合和最好的准备– that was his edge. 他说,“当你准备自己的身心成为冠军时,你将成为一个冠军。”

在过去的25年里,对威尼斯pc健康和健康的信仰,并不只是专业人士,而是对业余爱好者和小辈的持久变化。 这些变化继续为游戏提供肯定的,但需要适当的培训和健身程序,以确保玩家消除伤害的可能性,这些伤害当今普通职业之旅的许多职业生涯。

“我希望作为锻炼妥善努力的遗嘱,因为,在我生命的这个阶段,我仍然觉得与以往一样强壮和健康,”球员说。 “长寿反映了我是谁,以及我对健康的奉献精神。威尼斯pc聚焦的健身是不仅是我在课程中取得成功的关键,而且对我的生活成功。“

“如果你保持健康,威尼斯pc是一项你可以享受一生的运动。我总是说'休息是生锈',所以我打算享受这场精彩的比赛了了解更多岁月。“

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